Stressmanagement im Alltag
Do., 30. Okt.
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Bewährte Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Dieser Workshop bietet dir einen kompakten Einstieg in das wissenschaftlich fundierte Stressmanagement-Modell nach Gerd Kaluza.
Zeit & Ort
30. Okt. 2025, 17:00 – 20:00
Zoom
Über die Veranstaltung
Stressmanagement im Alltag – Bewährte Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
Dieser Workshop bietet dir einen kompakten Einstieg in das wissenschaftlich fundierte Stressmanagement-Modell nach Gerd Kaluza. Du lernst, zwischen verschiedenen Stressarten zu unterscheiden und entwickelst erste konkrete Strategien, um deine mentale Belastung zu reduzieren und langfristig gesünder zu leben.
Mit praktischen Übungen aus dem Verhaltens- und Mentaltraining, sowie Impulsen zur Selbstreflexion gewinnst du neue Perspektiven im Umgang mit herausfordernden Situationen.
Inhalte:
Einführung: Was ist Stress & welche Stressoren wirken auf mich?
Mentales, instrumentelles & regeneratives Stressmanagement
Anmeldung
Teilnahme am Workshop
Mit dem Ticket kannst du am Workshop teilnehmen.
95,00 €
Gesamt
0,00 €